Özel Yüzme Dersleri Yaz geliyor ve yüzme bilmeyen yetişkinler ve çocuklar özel yüzme dersleri ile kısa sürede yüzme öğreniyorlar. Talepler alındı dersler başladı. Su korkusu olanlar bu yaz artık denizde rahatça yüzmek isteyenler kulübümüze başvuru yapabilirler. Kulübümüz İstanbul’un Anadolu yakasında birden fazla havuzda yüzme kursları ve özel yüzme derslerini sürdürmektedir. Faaliyetlerimize katılmak için bize ulaşarak…
Müzahir Sille Yüzme Havuzu Maltepe İstanbul Anadolu yakası Müzahir Sille yüzme havuzu Anadolu Yakası Maltepe Zümrütevler mevkinde Maltepe Spor Kompleksi içinde yer almaktadır. Yüzme havuzu yarı olimpik standartlarda olup yüzme eğitimlerinin verildiği bir tesistir. Poseidon Yüzme Spor Kulübü olarak yetişkin ve çocuk yüzme kursu faaliyetlerimiz Müzahir Sille yüzme havuzunda verilmektedir. 03 yaştan başlayan yüzme derslerimizin…
Yüzme Öğrenme Kursları Yüzmeyi erken öğrenmenin pek çok açıdan avantajı vardır. Çocukluk döneminde yüzme öğrenmek, bedenin esnekliği sebebiyle daha kolaydır. Bedenin esnek olması, su ile daha kolay bir şekilde uyum sağlayabilmeyi beraberinde getirir. Bunun yanı sıra çocukluk döneminde vücut tamamen sağlıklı olduğundan, yorulma, kesilme gibi durumlar da minimum düzeyde yaşanır. Çocuklar için yüzme en eğlenceli…
Yüzmede Zirve ( Taper ) Dönemi Nedir? 1960’ lardan önce yaygın kanı sprcuların çalışmalarını sezonun en önemli yarışlarından önce yoğunlaştırmaları ve en üst seviyeye getirmeleri gerektiği idi. Antrenörler bunun, yarışçıların performanslarını pik noktasına ulaştırdığını düşündürdü. Ancak şimdi anlıyoruz ki durum tam tersi. Bu durum sporcunun yarışlara pik performansın oluşamayacağı kadar yorgun girmesine neden olmakta. Son…
Yüzmede kara antrenmanı önemi. Havuz içi antremanı kadar yüzmede kara antremanıda oldukça önemlidir. Kara antrenmanın bir çok amacı vardır. Kimisi için kara antremanı sağlıksal bir sıkıntıyı çözebilmek için destekleyici unsur, kimisi içinse yüzmedeki performansı arttırmada yardımcı etkendir. Özellikle stil bozukluklarında karada yapılacak çeşitli antrenman teknikleri ile kişinin stili düzeltilebileceği gibi daha hızlı ve daha koordineli yüzebilmek içinde…
Yetişkinler İçin Anadolu Yakası Yüzme Kursu Poseidon Yüzme Spor Kulübü İstanbul Anadolu yakasında yetişkin ve çocuklara yüzme eğitimleri vermeye devam ediyor. İstanbul Ataşehir, Üsküdar, Maltepe, Kartal, Yakacık ve Gebze olimpik yüzme havuzunda yüzme kursları aylık üyelikler şeklinde olup dersler yıl boyunca aralıksız devam etmektedir. Size en yakın tesiste yüzme dersi alabilirsiniz. Anadolu yakası yüzme kursu…
Yüzmede Antrenman Planlaması Planlama, bir program dâhilinde ya da doğaçlama olarak yapılacak bir aktivite ye eylemin, süreçlere ayrılarak belli prosedürler dahilinde yapılmasıdır. Planlama yapılarak kişinin karmaşık eylem ve faaliyetlerin sonucundan verim alması amaçlanır. Konu verim olduğuna göre bir sporcunun da hayatı ve aktivitelerinde olması gereken unsur planlamadır. Başarılı iş adamları, sporcular veya yazarların her biri…
Yüzmede Aerobik ve Anaerobik Nedir? Aerobik, kapasitenin birim zamandaki değerine aerobik güç olarak ifade edilmektedir. Anaerobik eşik değer ve vo2max değerleri insanın aerobik kondisyonunun değerlendirilmesi, aynı zamanda sporcuların antrenman programlarının düzenlenmesi ve hastanede egzersiz reçetesi yazılmasında egzersiz yoğunluğunun saptanması açısından çok önemlidir. Her iki egzersizinde kendi içlerinde artıları ve eksileri bulunmaktadır. Ama hangisinin sizin için iyi olacağını karşılıklı ikisini…
Vo2max Nedir? Öncelikle VO2Max’ın kitabî tanımı ile başlayalım: VO2Max, vücudun oksijeni kullanılacağı noktalara taşıyabilme ve kullanabilme kapasitesidir. Maximal oksijen tüketimi, maximal oksijen alımı, oksijen alımı tepe noktası veya aerobik kapasite olarak da anılır. Bu son terim aslında ipucu vermektedir; VO2Max kişinin oksijen kullanarak yaptığı aktivitelerdeki kapasitesini yani fiziksel fitness’ını gösterir. Peki VO2Max terimini oluşturan harf ve rakamların anlamları…
Yüzmede Antrenman Ve Oyun Ülkemizde yüzmeye ilginin eksik olması bazı sosyal ve ekonomik nedenlere bağlıdır. Genel olarak geçim korkusu, meslek edinememe, sporun öneminin kavranamaması ve bunun için yeterli eğitimin verilmediği için gençlerin spora, özellikle yüzmeye ilgilerinin olmamasına ya da az olmasına neden olur. Bu nedenlerin belirli yöntemlerle üstesinden gelinip, yüzmeye olan ilginin arttırılması gerekir. Aileler,…